סדנת 100 ימים לתודעת אושר
לאימוץ תודעת אושר בחיים שאינה תלויה בנסיבות חיצוניות, אלא באימון עצמי בלבד.
כל בני האדם נולדים עם פוטנציאל אושר מובנה, והרוב המכריע מאבדים את אושרם בדרך והופכים לאנשים סובלים.
זה מתחיל בינקות, ממשיך בילדות המוקדמת, מתקבע בבגרות ומנהל אותנו עד סוף החיים. אלא אם אנחנו מבינים שאפשר אחרת, תופסים את זה בדרך ומחזירים לפעולה את ערוצי האושר במוח, שרק ממתינים להיות מופעלים מחדש.
סבל הוא בסך הכל סט מיומנויות שאימצנו בדרך, ביניהן ניתן למצוא – ביקורתיות, שיפוטיות, תחרותיות, השוואתיות, חפירות בעבר, דאגנות לעתיד, הלקאה עצמית, כעס ועוד ועוד... מוכר?
סבל אינו גזירת גורל. הוא דפוס שהפך לטבע שני שניתן לשנות ולמגר מהחיים, בעבודת תרגול נכונה עם המוח לפתיחת ערוצים של "תודעת אושר"... במשך 100 ימים בלבד!
חשוב להבחין בין "אושר" בתפיסה הרווחת שהוא רגעי שיא בחיים שבאים והולכים והימצאותם אינה תלויה בנו, לבין "תודעת אושר" שהיא state of mind שאינו מושפע מנסיבות חיצוניות. היא קבועה, יציבה ובלתי משתנה.
אושר הוא ה JOY, השמחה הרגעית, שמעיפה אותנו למעלה
(וגם מרסקת אותנו כשהיא נעלמת).
תודעת אושר היא ה HAPPINESS, השלווה הפנימית, השליטה המלאה בהתרחשויות החיים, תחושה של שקט עמוק וקבוע שלא הולך לשום מקום.
מפגש 5
דיאלוג מאושר עם הסביבה - הכרת תודה
תוכן הסדנא מחולק בין 3 המפגשים
מפגש 4
פיתוח אהבה עצמית ומיגור הלקאה - הוקרה עצמית
מפגש 3
ניהול מוטת השליטה בחיים - בשליטתי/לא בשליטתי
מפגש 2
תפיסת המציאות
- הטוב והרע
מפגש 1
מבוא על אושר וסבל ותודעת אושר
בנוסף להתמחות המרכזית שלי בניהול זמן, אני משלבת באופן מרגש ועם תוצאות מרחיקות לכת,
אימון לתודעת אושר – ליחידים, זוגות וקבוצות,
לשיפור מקיף ועמוק של איכות החיים בתפיסה הכללית ובפרקטיקה היומיומית.
את הכשרתי עשיתי אצל דר' אורלי אדלר My Blue Bird, מפתחת שיטת "100 ימים לאושר"
-
הוכשרתי כמאמנת לתודעת אושר HCI
-
המשכתי לתוכנית המאסטרים לתודעת אושר
-
וכיום אני נמנית עם צוות המנחים של אורלי שהוכשר להנחות את סדנאות "100 ימים לאושר". ואין מאושרת ממני על כך.
מפגש 6
מקדם האושר הגבוה מכולם - נתינה
מוזמנים להכרות ראשונית עם "שיטת 100 הימים" לאימוץ תודעת אושר,
בפגישה ראשונית במתנה וללא התחייבות