אימון לתודעת אושר בחיים
דרך שיטת ״100 ימים לאושר״
לאימוץ תודעת אושר בחיים שאינה תלויה בנסיבות חיצוניות, אלא באימון עצמי בלבד.
כל בני האדם נולדים עם פוטנציאל אושר מובנה, והרוב המכריע מאבדים את אושרם בדרך והופכים לאנשים סובלים.
זה מתחיל בינקות, ממשיך בילדות המוקדמת, מתקבע בבגרות ומנהל אותנו עד סוף החיים. אלא אם אנחנו מבינים שאפשר אחרת, תופסים את זה בדרך ומחזירים לפעולה את ערוצי האושר במוח, שרק ממתינים להיות מופעלים מחדש.
סבל הוא בסך הכל סט מיומנויות שאימצנו בדרך, ביניהן ניתן למצוא – ביקורתיות, שיפוטיות, תחרותיות, השוואתיות, חפירות בעבר, דאגנות לעתיד, הלקאה עצמית, כעס ועוד ועוד... מוכר?
סבל אינו גזירת גורל. הוא דפוס שהפך לטבע שני שניתן לשנות ולמגר מהחיים, בעבודת תרגול נכונה עם המוח לפתיחת ערוצים של "תודעת אושר"... במשך 100 ימים בלבד!
חשוב להבחין בין "אושר" בתפיסה הרווחת שהוא רגעי שיא בחיים שבאים והולכים והימצאותם אינה תלויה בנו, לבין "תודעת אושר" שהיא state of mind שאינו מושפע מנסיבות חיצוניות. היא קבועה, יציבה ובלתי משתנה.
אושר הוא ה JOY, השמחה הרגעית, שמעיפה אותנו למעלה (וגם מרסקת אותנו כשהיא נעלמת).
תודעת אושר היא ה HAPPINESS, השלווה הפנימית, השליטה המלאה בהתרחשויות החיים, תחושה של שקט עמוק וקבוע שלא הולך לשום מקום.
תהליך מובנה בין 12-14 מפגשים אישיים, העושה עבודת עומק בשני מישורים מגבילים:
בנוסף להתמחות המרכזית שלי בניהול זמן, אני משלבת באופן מרגש ועם תוצאות מרחיקות לכת,
אימון לתודעת אושר – ליחידים, זוגות וקבוצות,
לשיפור מקיף ועמוק של איכות החיים בתפיסה הכללית ובפרקטיקה היומיומית.
את הכשרתי עשיתי אצל דר' אורלי אדלר My Blue Bird, מפתחת שיטת "100 ימים לאושר"
-
הוכשרתי כמאמנת לתודעת אושר HCI
-
המשכתי לתוכנית המאסטרים לתודעת אושר
-
וכיום אני נמנית עם צוות המנחים של אורלי שהוכשר להנחות את סדנאות "100 ימים לאושר". ואין מאושרת ממני על כך.
המלצות
מודעות
היכרות, תרגול והטמעה של אלגוריתם החשיבה האנושי ("מודל הלופ"). אלגוריתם מרתק לניהול מיטבי של כל סיטואציה בחיים, קשה ככל שתהיה, תוך דקות ספורות, בביטחון ובשליטה מלאה, לדיוק תוצאות ועם חיוך על הפנים.
תודעה
תרגול ידידותי של המוח במשך 100 ימים, לפריצת ערוצי אושר ההופכים לטבע שני ומשנים את ההתנהלות בכל התחומים לטובה!
איפה מתחילים...
יושב וחושב לרגע איפה הייתי לפני כחצי שנה.
כל מה שהייתי זה חסר את אותה יציבות ובמצב קבוע של חוסר שביעות רצון ממש מהכל. מתוך רגע שנראה שרק רחל היתה יכולה לחלץ ממני, פתחתי בפניה את תמונת חיי העכשווית. והיא, הקשיבה, חיבקה, הבינה מיד ושלחה אותי לדרכי/ה אל תודעת האושר שלי/ה. "תרשום לך דברים טובים שקורים לך יום יום" היא אמרה, ואני חשבתי לעצמי "לעזאזל איך?".פתחתי פנקס, יום אחר יום טיפסתי במעלה המשימה היומית והחודשית... כל אלו לאט לאט נראו לי חווייתיים יותר ומחוברים יותר למי שהייתי אך לפני רגע. כמו הלך בדרכים, גם אני תמיד בתנועה, לומד עדיין מכל רגע, מחבק רגעים מאושרים ומודה לאנשים טובים ומיוחדים באמצע הדרך....
תודה רחל אהובה. מכל הלב והתודעה,
אופיר
״קיבלתי עם רחלי כלים לדרך חיים מספקת הרבה יותר. עדשה רחבה וחיובית לראות ולהוקיר את כל הדברים הרבים הטובים בחיי. אני מקפידה בכל בוקר להתחיל את היום ביישום הכלים לתודעת אושר שרחלי העבירה לי וכל דבר שנראה מאיים מפחיד ומלחיץ מתפוגג. כי אני מגיעה עם רמת אנרגיה , אמונה בעצמי ובאחרים ובטחון. אני לא בטוחה שהייתי נשארת . עוברת את התהליך אצל מישהי אחרת. החיבור לרחלי היה מיידי. הליווי. הכנות. החום והאמפתיה הם הגורמים שעושים את ההבדל מבחינתי״
ציפי
מוזמנים להכרות ראשונית עם "שיטת 100 הימים" לאימוץ תודעת אושר,
בפגישת ראשונית במתנה וללא התחייבות